专家：骨质疏松的预防和治疗 身高变矮、腰背疼痛都需就诊的信号

中国逐渐进入老龄社会，骨质疏松的发病率和患病率大幅提高。在近日于北京举办的健康中国说——2020防骨折大会上，专家指出，对于骨质疏松的预防和治疗，最重要的是预防第一次骨折，身高变矮、腰背疼痛都是需要就诊的信号。

健康中国说——2020防骨折大会近日在北京举行，中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会在会上正式发布2020年世界骨质疏松日中国主题为“强健骨骼，远离骨折”。

中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会主任委员章振林教授表示，中国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，它的发病率和患病率大幅提高。中国首次骨质疏松流行病学调查显示，65岁以上老年女性患病率为51.6%，男性患病率为10.7%。

骨质疏松患者是发生脆性骨折的超高危人群，或将面临髋部、腕部、椎体等多处脆性骨折威胁。所谓的脆性骨折就是站立的高度和较低处的跌倒造成的骨折，严重情况下有时咳嗽一下就造成了椎体骨折。同时，常常发生的除椎体以外，还有桡骨远端和髋骨骨折。脆性骨折具有高致残致死率，髋部骨折后每5人中就有1人在1年内死亡。

章振林教授表示：“对于骨质疏松的预防和治疗，我认为最重要的是预防第一次骨折，因为骨质疏松可以出现多次骨折，出现椎体或者髋部骨折、桡骨远端骨折往往给个人的健康造成影响，还会给家庭、社会带来严重经济负担。”

章振林教授建议公众均衡饮食、适度运动、养成健康的生活习惯，一旦发现骨质疏松，应及时进行有效治疗，远离骨折威胁。

在防骨折大会的线上环节，多位专家从骨质疏松症和脆性骨折预防、治疗、管理的全生命周期视角出发，向公众科普了详细的骨骼健康知识。

北京协和医院内分泌科副主任李梅教授表示，骨骼健康防护贯穿生命全周期，均衡饮食、充足光照，提倡养成健康生活方式，必要时采取药物治疗。

章振林教授建议，骨质疏松预防的关键是早诊断，身高变矮、腰背疼痛都是需要就诊的信号;40岁以后做第一次骨密度检测，50岁以后每年做一次骨密度检测，了解自己的骨量水平，才能做到早诊断、早治疗。

北京医院骨科主任薛庆云教授指出，不同年龄段人群都应保持适量运动的重要性。孩子和成年人都要保持良好的运动方式和习惯，积极的运动可以促进肌肉和骨骼的生长。中老人更要运动，通过改善肌肉质量，更多保持骨量，逐渐提高反应能力，进而预防跌倒，减少骨折发生。

北京协和医院内分泌科主任夏维波教授从治疗角度出发，强调骨折患者必须及时、正确地就医，并采用有效的抗骨质疏松症药物积极治疗。

中央电视台评论员、中国健康知识传播激励计划宣传员白岩松向公众提出了三点建议。第一是认识、了解、重视骨骼疾病，这是治疗和预防的第一步。其次，要传播正确的预防和治疗知识。第三，防止跌倒对于中老年人具有重要意义。跳广场舞、重新装修老年人居家环境、穿着合适的鞋等，都有利于预防跌倒及其引发的骨折。

据介绍，此次大会是中国健康知识传播激励计划项目2020年重要内容。中国健康知识传播激励计划是由国家卫生健康委疾控局、中国健康教育中心、中国记协办公室联合发起并指导的健康传播项目，至今已持续开展十五年。2020年该项目将以开展健康骨骼、糖尿病防控、心血管疾病防控和乐享健康生活等一系列疾病防控项目，同时将着力打造“健康中国说”系列联合发布和在线直播活动。(记者 李亚南)

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关键词： 骨质疏松