面条的热量是多少？这些知识你知道多少

面条的热量是多少?有什么营养价值呢? 可能对于不少人来说，并不是很清楚，在此，小编就为大家好好解释一下。

每100克生面条热量约为284大卡，熟面条热量约为137大卡，而每100克米饭的热量约116大卡，可以见得面条的热量比米饭还稍高一点。

面条的热量

面条和米饭一样，是我们日常的主食之一，其最大的特点就是碳水化合含量较高，提供大量热量。一般每100克熟面条热量约为137大卡，而每100克米饭的热量约116大卡，可以见得面条的热量比米饭还稍高一点。

面条虽然热量较高，但是脂肪含量极其少，不是那么容易引起肥胖问题的。

面条有什么营养价值

面条的主要营养成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、膳食纤维，其中还含有一定的脂肪、糖、钠元素以及多种维生素类，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素b1、维生素b2等，不过这些营养元素含量极低。

面条易于消化吸收，能及时为人体能提供足够的热量，对肠胃健康极其有益，日常在摄入面条时搭配新鲜的蔬菜、肉类等，可以让其营养更加丰富。

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