生活健康小科普：高蛋白食物有哪些
来源：天奇生活
时间：2020-12-11 17:19:15
高蛋白食物有哪些?可能对于不少人来说，并不是很清楚，在此，小编就为大家好好总结一下高蛋白食物。
含蛋白质多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑
蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
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关键词： 高蛋白食物有哪些
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