柿子不能和螃蟹、牛奶同吃？这种说法是真是假呢

柿子因其甘甜的口感

且含有丰富的营养物质

深受很多人的喜爱

然而

网上却流传着很多

关于柿子“相克”的传言

“柿子和牛奶不能一起饮用”

“柿子和螃蟹不能一起吃”

“吃柿子会让自己患胃结石”

......

那么

以上种种说法到底是真是假呢

今天就带大家一探究竟

1

柿子和螃蟹一起吃会中毒?

网上传言说，柿子当中含有维生素C，而螃蟹当中含有五价砷元素(由于其归属甲壳类生物)，两者一同食用就会出现五价砷被还原成三价砷(三氧化二砷)的情况，而此种物质正是剧毒物“砒霜”。

事实上，维生素C能将五价砷还原成三价砷仅存在理论上的可能，其只能在实验室中完成(实验条件相当苛刻)，现实生活中并不能实现。

另外，任何一个实验的发生，都需要反应物的剂量和外界实验条件的支持，对于此氧化还原反应同样如此;拿数据来说，按每公斤螃蟹当中含有0.5毫克(最大值)的无机砷进行计算分析，想要将其中所有的砷元素还原成砒霜，理论上需要一次性摄入超过100公斤的螃蟹，而且也仅仅是有可能发生中毒反应。

所以，柿子和螃蟹一起吃会中毒的说法，在现实生活中根本不存在，大家一定要科学看待。

2

柿子和螃蟹一起吃会得胃结石?

网上还有人说，柿子不能螃蟹一起吃，因为柿子中含有鞣酸(单宁酸)，螃蟹中含优质蛋白质，两者共同摄入会发生反应(鞣酸+蛋白质会生成不溶于胃酸的沉淀物质)，鞣酸还会导致消化道中的消化酶失去活力，影响其消化食物的能力，这样一来就会减弱胃部的机能，诱发消化不良，甚至还会导致胃结石、死亡等问题。

其实，在这件事上最应该考虑的是食用量(反应剂量)，考虑到正常人对食物的进食状况(平常所吃的柿子和螃蟹的数量)。具体来说，就算一次性同时吃了十个柿子和十只螃蟹，可能会出现轻微程度的消化不良，但略微调整饮食结构之后，就会恢复到原有的健康状态，并不会发生传言中的结石、死亡等严重问题。

因此，对于正常人来说，柿子和螃蟹一起吃并不会诱发消化不良等消化问题;但对于某些特殊人群(胃病患者等人群)而言，胡乱吃柿子可能会对胃部产生威胁。

3

柿子和牛奶一起吃

会得结石、甚至死亡?

和螃蟹类似，网上传言柿子和牛奶不能一起吃，也属于典型的柿子与高蛋白食物不能一起吃的食物相克理论。当柿子遇到牛奶、螃蟹等高蛋白质食物之后就会出现腹痛、胃结石等问题，严重情况下甚至会死亡。

然而，这种抛开剂量来谈反应的理论存在根本上的误区，单靠生活中食用的那点柿子、喝的那点牛奶，根本不会出现结石等消化系统问题。

除了螃蟹和牛奶外，网上还存在许多像鸡蛋、香蕉、大虾、红薯等不能和柿子一起吃的谣言，大家一定要注意辨别，不可以盲目相信。

4

吃柿子，应该注意什么?

1、不要空腹吃

空腹吃柿子，柿子当中的鞣酸与胃酸相遇会增加胃部酸度，这会增强对胃黏膜的刺激，甚至会诱发腹痛等问题。

为了减少对于胃部的刺激，建议在饭后半小时左右食用柿子。

2、限量食用

食物虽好，食用要限量，对于任何一种食物都该如此。

柿子，对于正常健康人而言，隔三差五吃一回就行，单日食用1—2个即可。

对于特殊人群应该根据自身情况严格把控，比如慢性胃病患者、糖尿病患者、缺铁性贫血患者以及病后初愈的人群，要根据自身病情食用(限量、适时、遵医嘱)。

3、推荐吃成熟的柿子

相对而言，柿子皮当中的鞣酸含量很高，没有完全成熟的柿子中鞣酸含量同样不可小觑。

因此，要吃完全成熟的柿子，且不要吃皮。

4、吃完柿子要漱口

柿子当中含有较多的糖，然而糖和鞣酸都是容易损伤牙齿的物质。所以，吃完柿子建议漱口和刷牙，起到保护牙齿的作用。

综上所述

柿子和螃蟹、牛奶等食物

不能一起吃的言论

没有任何科学依据

大家一定要科学看待

不造谣、不信谣、不传谣

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关键词： 柿子 不能同吃