小苏打美白牙齿吗？这一健康常识值得Mark

笑容是人与人最基本的沟通纽带，笑容和我们的牙齿是密不可分的，许多人都想拥有一副洁白的牙齿。有人提出，牙齿发黄可以用小苏打来美白，这是真的吗?咱们一起往下看看。

小苏打就是所谓的碳酸氢钠，具有轻微的磨蚀作用，它可以溶于水，水解产生氢离子。适当使用小苏打可以美白牙齿，祛除我们牙齿上的牙结石、牙菌斑，达到一定的美白效果。

不过小苏打去除的只是牙齿表面附着的污垢，并不能改变牙齿的颜色。而且由于它属于碱性物质，长期使用小苏打会破坏口腔里的酸碱平衡，伤害牙龈。

那么除了小苏打，还有什么方法可以美白牙齿呢?第一，可以将白醋或陈醋，含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙，美白效果非常好，但是不能经常做，大约2个月1次就好。

第二，刷牙后，把柠檬片泡水，含在嘴里，覆盖牙齿，能够有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

第三，多吃含高维C的热带水果，这样可以维护牙龈健康，如果缺少维生素C，牙龈就会变得脆弱，容易出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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