如何远离“空调病”?深圳大学附属华南医院助理护士长王静提醒

虽然已经“立秋”，空调还是最近一段时间深圳市民使用频率最高的家用电器之一。

与此同时，频繁吹空调也会让不少人不适应，比如感冒、鼻塞等，也有人觉得吹了空调后头晕耳鸣。这些因吹空调引起的各种身体不适，被称为“空调病”。

如何远离“空调病”?深圳大学附属华南医院助理护士长王静介绍，“空调病”是指跟空调有关的或者由空调引起的疾病，由于长时间处于空调环境下，空气不流通，室内外温差较大等，很多人容易产生耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏、记忆力减退、头晕、恶心、呕吐，尤其是一些鼻炎患者，反反复复受“空调病”折磨，常常苦不堪言。

如何远离“空调病”?王静提醒：

首先，开空调时不要设置过低的温度，建议白天温度可设置在26℃左右，晚上睡觉时可根据自身的状况适当调高温度。

其次，要注意开窗通风。开空调前，开窗通风10分钟;开空调后，每隔3小时开窗通风20分钟。

第三，要防止空调风直吹。制冷时，最好空调风向朝上，让冷空气自上而下循环。

第四，建议在空调房间位于空调出风口的位置放一盆水，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。

第五，定期清洗空调，建议半年左右清洗一次空调，以减少空调内部附着的细菌和污垢。(记者 赵鸿飞)

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