脾虚痰湿体质怎么减肥效果好?痰湿体质能不能喝中药减肥?

脾虚痰湿体质怎么减肥效果好?

制定适合自己体质、严格的，并可以长期执行的体育运动减肥计划，如制定慢跑的时间、距离以及慢跑速度等，可根据自己的条件增加游泳、跳绳、各种球类以及健身操等内容。

可以请营养师为自己制定每日的饮食计划，不喝各种饮料，饮食宜清淡，可适当增加优质蛋白和纤维素的摄入，不吃高热量油炸食品，并严格控制食物的摄入量。

可以在专业医生的指导下，口服附子理中丸等具有健脾除湿功效的中成药。

痰湿体质的人能不能喝中药减肥?

痰湿体质的人喝中药能减肥，痰湿体质在临床中比较常见，患者往往会身体发胖，所以表现症状。所以在服用治疗痰湿的药物可以起到减肥的作用，临床治疗痰湿的药物有二陈丸、平胃散等。也可以选择中药汤剂进行对症治疗改善症状，如果弹时被治愈后，对于痰湿能够起到减肥的功效。

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