​长期不吃晚饭会怎样?长期不吃饭对身体的危害有哪些?

​长期不吃晚饭会怎样?

长期不吃晚饭可能会对身体造成不良危害，但可能不会达到10大危害之多，常见的主要包括营养不良、影响睡眠、易患胃部疾病、易患胆囊疾病等。由于存在个体差异，每个人对晚饭的需求也有所不同，因此晚饭可以少吃，但是不建议长期不吃。

长期不吃饭对身体的危害有哪些?

长期不吃饭容易患消化道疾病，会导致胃酸分泌增加，腐蚀胃粘膜。容易引起慢性胃炎，胃疼，胃溃疡，也容易诱发胆结石等疾病。

经常不吃饭会降低大脑功能，影响大脑发育，产生头晕，注意力不集中等。

平时要多注意饮食的搭配，注意三餐的规律，定时定量，吃饭时注意细嚼慢咽，多选择高蛋白和膳食纤维高的食物。禁止辛辣刺激性食物。

免责声明：本文不构成任何商业建议，投资有风险，选择需谨慎！本站发布的图文一切为分享交流，传播正能量，此文不保证数据的准确性，内容仅供参考

关键词： 长期不吃饭 身体的危害 ​长期不吃晚饭 长期不吃饭对身体的危害有哪些