能长期服用维生素e吗?维生素e有美白的效果吗?

能长期服用维生素e吗?

维生素E不可以长期服用。维生素E有较强的抗氧化作用，对延缓衰老有着姣好的作用，所以适当的服用维生素E可以延缓衰老。但是，是药三分毒，长期服用的话，会导致副作用的出现，如：长期大量服用会加重血液循环的负担;降低免疫力，或者导致唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。所以维生素E是不可以长期服用的，必须在医师指导下用，不能擅自服用。

维生素e有美白的效果吗?

维生素E能阻断面部黑色素生成，有一定的美白效果。

维生素E的美白效果多是预防效果，维生素E只能阻断黑色素生成的过程，而无法对已经生成的黑色素产生作用。自由基侵害皮肤的过程中产生黑色素，维生素E通过抑制络氨酸酶的活性来阻断黑色素的生成，从而达到美白效果，而已经产生的黑色素，只能依靠机体的代谢来降解清除。

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