慢性肾脏病如何预防？医学专家告诉你

据统计，我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，致死率也在逐年上升，预计至2040年将成为导致人类死亡的第五位疾病。

南京市中医院肾病科孔薇主任中医师表示，由于慢性肾脏病早期具有明显的隐匿性，而大众对慢性肾脏病知识知之甚少，并且容易被忽视，多数患者前来就诊时，已有明显的症状，如水肿、夜尿增多、泡沫尿、尿量减少等。孔薇主任呼吁广大市民要积极了解肾脏病知识，更好地爱护肾脏、保护肾脏，做到防患于未然。

慢性肾脏病的高危人群：

65岁以上老年人、糖尿病患者、高尿酸血症患者、高血压患者、肝炎患者、肿瘤患者、尿路结石患者、自身免疫系统疾病患者、长期服用肾毒性药物的患者。

慢性肾脏病有哪些症状?

早期症状：常表现为晨起后眼睑或面部水肿，此外还可出现头晕、疲劳乏力、腰痛、尿频、尿量增多或减少、颜色异常、尿液泡沫增多等。

中晚期症状：瘙痒、贫血、神经病变、恶心、呕吐、食欲不振、尿毒症口臭等。

晚期症状：抽搐、昏迷、骨病变、骨骼变形等。

慢性肾脏病如何预防?

1、保持健康、适当运动

适当的运动锻炼，一方面可以增强体质，提高自身免疫力，另一方面可以降血压，减少糖尿病发生，从而降低慢性肾脏病的风险。

2、控制血糖、监测血压

约一半的糖尿病患者会发生肾脏损害，而高血压也是肾脏损害的常见原因。糖尿病、高血压患者不仅要定期检查尿微量蛋白、肾功能，还要积极控制血糖、血压，预防或减少对肾脏的损害。

3、健康饮食、保持体重

饮食原则以“均衡”为主，不要暴饮暴食或大补特补，控制体重的增长。饮食清淡，低油低脂，多食水果和蔬菜，也可以适当地摄入一些对肾脏有益的食物，如黑芝麻、黑木耳等。

4、适度饮水，勿憋尿

孔薇主任建议，每日饮水量保持在1000-2000ml，生活中尽量不要憋尿，避免尿路感染。

5、戒烟

吸烟会减慢肾脏血流灌注速度，从而影响肾脏的正常运转。

6、不随意服用药物

不要随意服用如止痛药、抗菌素等有肾脏损害药物。也不要一味地相信偏方秘方，用药应在医生指导下服用。

7、定期检查

慢性肾脏病高危人群应定期前往医院检查尿常规及肾功能情况，建议一年体检一次。

(通讯员 张明 夏凡 南京晨报/爱南京记者 戚在兵)

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