什么时间敲打胆经时间最佳?敲打胆经的常见方法有哪些?

什么时间敲打胆经时间最佳?

虽然说胆经最活跃的时候敲胆经，会更充分的发挥它的好处。但因为胆经活跃阶段是在深夜，这个时间敲的话会影响睡眠质量。所以，最好是每天早上醒来七点到十点左右敲，能够更好的养气血。

敲打胆经的常见方法有哪些?

1、敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

3、办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

4、可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便

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