月经期间能去汗蒸吗?做汗蒸的注意事项是什么?

月经期间能去汗蒸吗?

女性在月经期是绝对不可以进行汗蒸和刮痧的的，一般需要到月经期结束以后进行汗蒸，可以在月经期结束至少三天以后进行汗蒸和刮痧，刮痧主要起到排毒，活血的功效，同时汗蒸以后也需要及时的补充水分，平时需要留汁易消化，多吃蔬菜，多吃水果，对于女性的身体健康都是有帮助的，一定要注意加强营养。

做汗蒸的注意事项是什么?

1、饭后、饮酒后都不宜立即进行汗蒸;

2、汗蒸之后需要及时补水，尽量不要擦去身体上的汗;

3、如果使用汗蒸感到头晕及不适症状，应立即中止使用;

4、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

5、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物;

6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。

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