来月经为什么要喝红糖水?经期喝红糖水有什么作用?

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喝红糖水可以补充女性体力：红糖是甘蔗经过榨成汁、浓缩以后形成的固体物质，再用热水冲泡以后形成了红糖水。研究表明，甘蔗含有丰富的营养物质，除了硒、铁等微量元素以外，亦含有大量的果糖。果糖可以直接被人体吸收，能快速释放能量，进而提高女性经期体力。

红糖水有活血化瘀的效果：中医认为，红糖性温，除了营养含量高以外，有助于人体活血化瘀。女性多有体寒，经期血液可呈现凝血块。喝红糖水有助于去除瘀血，加快血液循环。

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