如何化解肝火旺？医学专家给支招化解肝火旺

进入春季，随着气温逐渐升高，气候干燥，很多人的脾气也跟着暴躁、容易发怒，这就是我们说的肝火旺。江宁区东善桥社区卫生服务中心中医科魏海霞医生提醒，中医认为春天在“金木水火土”五行中属木，而肝脏在五脏中也属木，因此，春天与肝相对应，春季是肝气最为活跃的时候，因此，春天一到就更容易出现肝火上炎的情况。

魏海霞介绍，肝火旺最常见的表现就是口干口苦。如若早上起床后感觉口干口苦，且每天都是如此，只有在刷牙或喝水后才能缓解，那就是典型肝火旺盛的表现。肝火旺还极容易诱发皮肤问题，如若近期有不明原因的爆痘、痤疮丛生等问题，那就可能是肝火旺找上门了。

如若近期经常有失眠、睡眠质量过差等表现，但却找不到原因，那就也可能是肝火旺盛引发的。肝火旺盛还会对个人情绪造成影响，患者容易出现焦躁、易怒等多个症状，且生活中不能把握情绪，经常感觉心烦意乱，对各种事情都非常不满。如若长期肝火旺盛，还容易造成眼睛红肿、干燥流泪、视物模糊等多个问题。

如何化解肝火旺的问题呢?魏海霞医生教给大家几种常见中药材泡水喝的方法。大家可以用菊花来泡茶喝。菊花是一种花卉，常被古人赋予各种含义，借菊抒情。菊花高雅，具有欣赏性，其实菊花还具有养护肝脏的作用。若是常用晒干后的菊花泡水喝，有养肝明目的作用，还能帮助排出肝脏中的垃圾。虽说菊花泡水闻起来清香，但味道苦涩，若是受不了的，可以放一小勺冰糖;也可以用苦丁泡水。与菊花相比，苦丁可能很多人没有听过，对它就更没有什么了解了，但晒干后的苦丁也是有护养肝脏的功效的，若是常用它来泡水喝，养肝的作用也很好。还可以用柚子皮泡茶喝，柚子是我们经常吃的一种水果，因口感酸甜，深受大家的喜爱，很多人只知道柚子的果肉能吃，却不知柚子皮的作用其实也挺多的。肝火比较旺盛的人，可以常用晒干后的柚子皮泡水喝，有降肝火的功效。(南京晨报/爱南京记者 钱鸣)

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