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怎么调理脸色发黑发暗?脸色发黑发暗是什么原因?

怎么调理脸色发黑发暗?

多补充富含维生素A,C,E的蔬果,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,多吃西瓜,苹果,柠檬榨原汁。多吃煮熟胡萝卜,可少量涂抹外用VE乳液在斑处会有改善。中医认为,皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系,只有脏腑功能正常,气血充盈、经脉通畅,机体、容颜才不易衰老,肌肤光洁细腻,不会产生斑点。

脸色发黑发暗是什么原因?

1.睡眠及精神状况

经常熬夜会使皮肤松弛,出黑眼圈、色斑,长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗,色斑形成。

2.内分泌因素

妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加,导致色素沉着。

3.慢性疾病

慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官,代谢产物则要通过肾脏排出,一旦肝脏或肾脏发生功能不全,就会影响全身的代谢,毒素不能及时排出,皮肤就会晦暗无泽。

4.药物因素

长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质,会引起皮肤色素改变。

5.饮食不良

不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜,长此以往,体内的维生素缺乏,皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子,皮肤就会变黄。

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